Fara í efni

Ferskur berja smoothie í morgunmat

Þessi er dásamlegur til að byrja daginn og stút fullur af andoxunarefnum.
Stútfullt af andoxunarefnum
Stútfullt af andoxunarefnum

Þessi er dásamlegur til að byrja daginn og stút fullur af andoxunarefnum.

Gott að vita: 

Sama hvaða blanda það er af berjum þá er hún meinholl. En bláber og brómber eru sérstaklega gagnleg okkur sem sækja í andoxunarefni og hafa þessi ber upp í 200 efnasambönd saman með andoxunarefna eiginleika. Svo skrokkurinn blómstrar með þessum drykk.

 

 

Hráefni: 

  •  1 bolli fersk eða frosin ber að þínu vali  (jarðaber, bláber, brómber eða hindber eða blanda þeim saman)
  • 1/2 bolli skorið ferskt grænkál, muna að fjarlægja stilkinn
  • 1/4 bolli skorið brokkólí
  • 1/2 banani
  • 1/2 bolli ferskur ananas 
  • 1/2 avókadó
  • 1 cup ferskur appelsínusafi

Setjið allt í blandarann nema appelsínusafann, látið vinna að aðeins, blandið safanum rólega og smátt í einu þar til að þú hefur fengið þykktina eins og þú vilt hafa hana.  Neytið strax. 

Tengt efni: